Vanaf welke leeftijd mag ik alcohol drinken?

Door De Druglijn 11-24 jaar

Ben je 16 jaar? Dan mogen anderen je alcohol verkopen, aanbieden of schenken. Ben je jonger? Dan mag dat niet. Tot 18 jaar zijn sterke dranken verboden, zoals gin, jenever en vodka.

Rijden met meer dan 0,5 promille (ongeveer 2 glazen) alcohol in je bloed is strafbaar. Ook met de fiets.

Waarom moet ik als jongere opletten met alcohol?

Je lichaam voelt de effecten sterker

Je bent kleiner, weegt minder dan een doorsnee volwassene en je lever is het niet gewend om alcohol te verwerken. Daardoor voel je de effecten van de alcohol sterker dan een volwassene. Het risico dat het fout loopt is dus een stuk groter.

Je hersenen zijn nog in ontwikkeling

Je hersenen zijn nog volop in ontwikkeling. Dat duurt zelfs tot je ongeveer 24 jaar bent.

Alcohol kan die ontwikkeling verstoren. Zo kan je minder goed leren en je minder goed concentreren.

Meer kans op problemen later

Wie vroeg start met alcohol drinken, maakt later ook meer kans om met alcohol in de problemen te komen of verslaafd te geraken.

Je lichaam moet weer wennen na de lockdowns

Onderschat zeker niet de impact van de lockdowns. Je lichaam is het niet meer gewend om evenveel te drinken.

Dat betekent dat als je weer begint te drinken en gaat feesten, je lichaam anders kan reageren. Luister goed naar de signalen van je lichaam.

Zorg goed voor jezelf en voor elkaar. Probeer ook afwisselend niet-alcoholische dranken te drinken zoals water.

Wat als ik wel wil drinken?

Enkele tips om te vermijden dat je onwel wordt:

Bepaal vooraf hoeveel je wil drinken of gebruiken en hou je daaraan
Drink of gebruik niet te veel per keer
Drink traag, eet bij het drinken en wissel af met water of andere dranken zonder alcohol
Een richtlijn? Algemeen raden ze aan om max. 10 glazen alcohol per week te drinken

Zie ook:

Wanneer drink ik beter niet?

Je drinkt beter geen alcohol:

In het verkeer
Als je toezicht moet houden op andere jongeren of kinderen, bijvoorbeeld in de jeugdbeweging
Als je gaat sporten of net na het sporten
Als je zwanger bent
...

Zie ook: Wat kan ik zeggen als ik geen alcohol of drugs wil gebruiken?

^{FOTO: icanteachyouhowtodoit}