Hoe vertel ik dat ik LGBTQ+ ben?

Wil je graag vertellen dat je LGBTQ+ bent, maar weet je niet goed hoe? Praat er eerst over met iemand die je vertrouwt. Die persoon kan jou dan helpen om het ook aan anderen te vertellen, dan sta je er niet alleen voor.

Ze noemen dat een 'coming out' of 'uit de kast komen'. Dat betekent dat je vertelt: "Ik ben ..."

• homo
• lesbisch
• biseksueel
• trans
• queer
• of op een andere manier LGBTQ+

Dat kan thuis, in de klas, in de jeugdbeweging, in de sportclub …

Je kiest zelf waar, wanneer, aan wie en hoe je het vertelt.

• Wil je het meteen aan je volledige vriendengroep vertellen tijdens een fijn gesprek? Dat kan!
• Misschien vertel je het liever eerst enkel aan je beste vriend(in), via chat of sms?
• Of heb je een leerkracht die je in vertrouwen kan nemen na de les?

Het belangrijkste is dat het fijn voelt voor jou.

Coming out is ook niet iets dat je één keer doet: vaak gebeurt het in fasen. Neem je tijd.

De eerste keer is vaak heel spannend, maar je zal merken dat het steeds makkelijker wordt.

Wat als mensen slecht reageren?

Krijg je niet de positieve reactie waar je op hoopte? Dat is echt niet fijn. Neem even afstand door af te spreken met vrienden die je steunen, of door tijd te nemen voor jezelf.

Is de reactie zo heftig dat ze zorgt voor een gevaarlijke situatie thuis, op het werk of op school? Licht een vertrouwenspersoon in:

• Dat kan bijvoorbeeld een leerkracht, iemand van het CLB of een collega zijn.
• Je kan ook altijd mailen naar Wel Jong, die samen met jou zullen zoeken naar een (tijdelijke) oplossing.
• Ook anoniem chatten met Lumi kan misschien helpen.

Een slechte reactie is niet jouw schuld. Sommigen hebben wat tijd nodig om dit deel van jou te leren kennen, net als jij.

Coming out heeft ook positieve kanten: je kan je opgelucht voelen en vrienden en familieleden zijn vaak blij dat ze je beter leren kennen. Je kan ook vrijheid voelen om jezelf verder te ontdekken.

Moet ik een coming out doen?

Nee, je moet dat niet doen.

Een 'coming out' of 'uit de kast komen' is een persoonlijk proces. Het kan er voor iedereen anders uitzien. Sommige mensen hebben geen nood aan een coming out en dat is helemaal oké. Je kiest zelf waar je je comfortabel bij voelt.

Veel jongeren spreken net van een gevoel van 'coming in': een gevoel van thuiskomen in een community met mensen waarbij je gewoon jezelf kan zijn.

Alleen jij kan beslissen om anderen over jezelf te vertellen. Het is belangrijk dat jij er 100% achter staat en er klaar voor bent.

Marie (21) wachtte enkele jaren om het aan haar ouders te vertellen: beluister hier haar verhaal.

Wat als iemand het zegt in mijn plaats, zonder dat ik dat wil?

Is er iemand anders die het voor jou zegt, zonder dat je dat wilt? Dat is een serieuze vertrouwensbreuk.

Je kan die persoon aanspreken als je dat wilt, en hen laten weten hoe je je voelt.

Als je dat niet alleen wilt doen, kan je aan een vriend vragen om je te helpen. Je kan ook een leerkracht of ouder inlichten.

Je hoeft niet met je gevoelens te blijven zitten: het is fijn om te ventileren tegen mensen die dicht bij je staan.

Kan ik hulp krijgen?

Wil je graag hulp bij je coming out of je coming in? Je kan terecht bij Wel Jong.

^{FOTO: kevin laminto}