Loop ik risico op gehoorschade?

Ga je regelmatig naar een fuif of een optreden van je favoriete groep of dj? Luister je graag naar muziek via een hoofdtelefoon of oortjes?

Geen probleem, geniet ervan! Maar hou er wel rekening mee dat langdurige of overdreven blootstelling aan lawaai de haarcellen in je binnenoor kunnen beschadigen. Belangrijk te weten is dat die gehoorschade onherstelbaar is! Naast slechthorendheid kan je er ook oorpijn, oorsuizen (tinnitus) of overgevoeligheid aan geluid (hyperacusis) aan overhouden.

Je oren zijn dus gevoeliger dan je denkt. Je loopt niet alleen risico door luide muziek maar ook als je in een luide omgeving werkt of plots wordt blootgesteld aan een hoog geluidsniveau zoals een knal vlak bij je oor.

Maar wat zijn hoge geluidsniveaus en wat is lange blootstelling?

De sterkte van geluid geven we weer in decibel of kortweg dB. Je loopt geen risico op gehoorschade bij een geluidsniveau van maximum 75 dB en dit gedurende maximum 8 uur aan een stuk. Per extra 3 decibels halveert echter je ‘veilige’ tijd. Bij 78 dB kan je dus 4 uur zonder risico in het lawaai blijven. Bij een langere blootstelling, loop je kans op gehoorschade. Hoe hoger het geluidsniveau, hoe korter de veilige blootstellingstijd, hoe groter de kans op gehoorschade. Bij een geluidsniveau van 100 dB kan je al na enkele minuten gehoorschade oplopen. De pijngrens ligt op 140 dB.

Dat wil niet zeggen dat je altijd gehoorschade oploopt bij hoge geluidsniveaus of lange blootstelling. Maar onthou wel dat je in die gevallen mogelijk gevaar loopt op gehoorschade.

Om je een idee te geven van geluidsniveaus:

  • 60 dB   - normale conversatie
  • 70 dB   - autoverkeer
  • 75 dB   - druk restaurant
  • 80 dB   - Akoestische gitaar
  • 85 dB   - standaard geluidniveau van een muziekspeler
  •              - gemiddeld geluidsniveau in een bioscoop
  • 90 dB   - druk café, hard geschreeuw
  • 95 dB   - gemiddeld geluidsniveau op fuiven
  • 100 dB - gemiddeld geluidsniveau op festivals, concerten en grote fuiven
  •              - geluidspieken in de bioscoop
  • 110 dB - geluidspieken op festivals, concerten en fuiven
  • 120 dB - maximaal geluidsniveau sommige muziekspelers
  • 130 dB - straalvliegtuig
  • 140 dB - pijngrens

Tips voor het vermijden van gehoorschade

Hieronder vind je enkele tips om het risico op gehoorschade te beperken. Loop je toch gehoorschade op? Ga dan zo snel mogelijk naar je huisarts die je kan doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp.

  • Zet het volume van je radio of TV niet te hoog.
  • Gebruik je mp3-speler of smartphone verstandig.
  • Vermijd lawaaierige plaatsen en schat het omgevingsgeluid goed in.
  • Houd voldoende afstand van de geluidsbron.
  • Gebruik gehoorbescherming.
  • Laat je oren rusten.
  • Pas extra op als je zwanger bent.
  • Roken kan gehoorschade versterken.