Hoe stop je met roken?

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Maar het is wel het gezondste om te doen.

Misschien heb je het al eens geprobeerd? In het begin lukt het nog best om van de sigaret te blijven. Maar dan begint dat ongemakkelijke gevoel, die zin in een sigaret wordt groter.

De juiste hulp kan het jou gemakkelijker maken:

  • Zo kan je naar een tabakoloog gaan. Dat is iemand die mensen helpt om te stoppen met roken. Hij geeft je raad, tips en motiveert je om vol te houden.
  • Daarnaast kan je ook gebruik maken van apps. Sommige houden bij hoeveel dagen je niet gerookt hebt of hoeveel geld je daarmee bespaart. Andere apps zorgen voor afleiding als je zin krijgt in een sigaret.
  • SmartStop combineert een app (IOS en Android) met de begeleiding van een tabakoloog. Een aanpak die je kansen om te stoppen met roken doet stijgen.

Stoppen met roken?

Vragen over stoppen met roken? Begeleiding nodig?