Een vriend doet zichzelf pijn. Wat kan ik doen?
De kans is groot dat je iemand kent die aan zelfverwonding doet. Bijvoorbeeld snijden, krassen, zichzelf slaan of hoofdbonken. Misschien ben je erg geschrokken. Ook voor jou kan het erg heftig zijn.
Weet je niet goed wat je kan zeggen of doen? Hier zijn enkele tips:
1. Zorg goed voor jezelf
Pas dan kan je ook zorgdragen voor een ander. Voor jou is dit zwaar om te dragen.
Misschien heb je even ruimte nodig? Laat dat dan weten.
Hoe praat ik erover zonder het vertrouwen van mijn vriend te breken?
Vertel eerlijk dat je daar nood aan hebt. Beloof niet dat je het geheim zal houden.
Zeg bijvoorbeeld: "Als ik de nood voel om erover te praten, doe ik dit enkel met iemand dat ik vertrouw en zal ik jouw naam niet noemen."
Je kan ook bellen, chatten of langsgaan bij een anonieme hulpverlener. Rechts, in het blokje 'Praat erover' zie je waar jij terecht kan.
2. Luister
Zeg dat je bezorgd bent en word niet boos. Luister naar hun verhaal zonder te oordelen.
3. Leer meer over zelfverwonding
Hoe meer je erover weet, hoe meer je die andere persoon kan begrijpen.
Zie:
- Wat is zelfverwonding?
- Waarom verwonden sommige jongeren zich?
- Hoe kan je stoppen met zelfverwonding?
- Check ook zelfverwonding.be
4. Zoek samen naar professionele hulp
Dit soort problemen gaan vaak niet vanzelf over.
Laat je vriend voelen dat die er niet alleen voor staat en zoek samen naar professionele hulp. Bijvoorbeeld bij: