Een vriend verwondt zichzelf. Wat kan ik doen?

De kans is groot dat je als jongere iemand kent die aan zelfverwonding doet. Dat kan een vriend zijn, een klasgenoot, familie ...

Enkele tips voor wat jij kan doen:

1. Draag goed zorg voor jezelf

Pas dan kan je ook voor een ander zorg dragen. Voor jou is dit ook heftig.

Zeg het bijvoorbeeld als je even ruimte nodig hebt en zoek zelf steun bij anderen als je daar nood aan hebt.

Vraagt je vriend om het geheim te houden, maar voel je dat dat zwaar is om te dragen?

Vertel dat dan ook eerlijk, bijvoorbeeld: "Als ik de nood voel om erover te praten, doe ik dit enkel met iemand dat ik vertrouw en zal ik jouw naam niet noemen."

2. Wees je bewust van je reactie

Zeg dat je bezorgd bent en word niet boos. Het is belangrijk om te luisteren naar hun verhaal, zonder te oordelen.

3. Leer er meer over

Hoe meer je erover weet, hoe meer je die andere persoon kan begrijpen.

• Wat is zelfverwonding?
• Waarom verwonden sommige jongeren zich?
• Hoe kan je stoppen met zelfverwonding?
• Check ook zelfverwonding.be

4. Zoek samen naar professionele hulp

Dit soort problemen gaan bijna nooit vanzelf over.

Laat je vriend voelen dat die er niet alleen voor staat en zoek samen hulp bijvoorbeeld bij TEJO (gratis therapie voor jongeren) of een psycholoog.

^{Auteurs: Baetens Imke en Van Hove Lisa (Brussels University Consultation Center)}