Een vriend of vriendin denkt aan zelfmoord. Wat kan ik doen?

Je wil je vriend of vriendin die het moeilijk heeft helpen, maar je weet niet hoe. Ontdek hier wat je kan doen om iemand te helpen die aan zelfmoord denkt.

Praat

Wees niet bang om over zelfmoord te praten. Je brengt er niemand mee op ideeën en je zal iemand die aan zelfmoord denkt er niet mee choqueren. Door je bezorgdheid te uiten toon je dat erover gepraat mag worden.

Luister

  • Geef aandacht aan het verhaal van je vriend of vriendin. Wees begripvol en neem de zelfmoordgedachten serieus.
  • Weet je niet wat je moet zeggen of hoe je moet reageren? Dat is oké. Je vriendin of vriend verwacht geen oplossing van jou. Er gewoon zijn voor hem of haar betekent al heel veel.

Zoek hulp

  • Beloof niet dat je er met niemand over zal praten. Wanneer je je echt zorgen maakt, moet je immers hulp zoeken.
  • Spreek een (andere) volwassene aan als je het gevoel hebt dat jullie er samen niet uitraken. Bijvoorbeeld een ouder, een leerkracht of een hulpverlener.
  • Surf naar Zelfmoord1813 of neem contact op met de Zelfmoordlijn.