Een vriend of vriendin denkt aan zelfmoord. Wat kan ik doen?

Je wil je vriend of vriendin die het moeilijk heeft helpen, maar je weet niet hoe. Ontdek hier wat je kan doen om iemand te helpen die aan zelfmoord denkt.

Praat

Wees niet bang om met je vriend of vriendin over zelfmoord te praten. Het brengt hem of haar niet op ideeën en je zal hem of haar er niet mee choqueren. Je vriend of vriendin weet dan dat hij of zij erover mag praten!

Luister

  • Geef aandacht aan het verhaal van je vriend of vriendin. Wees begripvol en neem de gedachten over zelfmoord serieus.
  • Weet je niet wat je moet zeggen of hoe je moet reageren? Dat is oké. Je vriendin of vriend verwacht geen oplossing van jou. Er gewoon zijn voor hem of haar betekent al heel veel.

Zoek hulp

  • Beloof niet dat je er met niemand over zal praten. Wanneer je je echt zorgen maakt, moet je immers hulp zoeken.
  • Spreek een (andere) volwassene aan als je het gevoel hebt dat jullie er samen niet uitraken. Bijvoorbeeld: een ouder, een leerkracht, een hulpverlener.
  • Surf naar Zelfmoord1813 of neem contact op met de Zelfmoordlijn (zie Praat erover).