Mijn adem stinkt, wat kan ik doen?

Iedereen heeft weleens last van een stinkende adem. Meestal komt dit door bacteriën en voedselresten op je tong of tussen je tanden. 

Wat kan ik doen?

• Poets 2 keer per dag je tanden: 

  • Zet je timer op 2 minuten

  • Poets alle kanten van je tanden.

• Gebruik tandpasta met fluoride. Dat helpt om je tanden sterker te maken en gaatjes te voorkomen. 

• Schraap elke dag je tong met een tongschraper. Het witte laagje op je tong kan zorgen voor een slechte ademgeur.  

• Maak elke dag schoon tussen je tanden of achter je beugel. Gebruik hiervoor een borsteltje voor tussen je tanden, een tandenstoker of flosdraad.

Mondspoelmiddel helpt niet

Mondspoelmiddel helpt niet echt tegen een slechte adem. Het geeft even een fris gevoel, maar verbergt alleen de geur.

Het is zoals een auto wassen met alleen water: het vuil gaat niet echt weg.

Wat als deze tips niet werken?

Verzorg je je mond elke dag goed, maar stinkt je adem nog steeds? Ga dan naar je tandarts of mondhygiënist. Er kan bijvoorbeeld een ontsteking in je mond zijn.