Ik heb ruzie. Hoe maak ik het goed?

Praat 'in het echt', niet via sms

Praat het best 'in het echt' met je vriendin, vriend of lief. Het is moeilijk om een ruzie bij te leggen via sms of chat. Als je elkaar ziet, is er minder kans dat je elkaar kwetst of verkeerd begrijpt.

Zo pak je het aan

Ga naar je vriendin, vriend of lief en:

1. Zeg tegen hem/haar wat er gebeurd is

Houd je bij de feiten en maak het zo concreet mogelijk.

Zeg niet "Jij deed ..."

En gebruik zeker geen woorden zoals 'altijd' of 'nooit': "Jij komt altijd te laat. Je helpt nooit."

Spreek wel vanuit jezelf, vertel wat jij zag en hoorde: "Dinsdag heb ik je gezegd dat ... en toen hoorde ik, zag ik ..."

2. Vertel hoe je je daarbij voelde of voelt

Bijvoorbeeld: "Dat gaf mij het gevoel dat ik niet belangrijk ben."

3. Zeg wat je zelf anders had kunnen doen

Zo zet je zelf de eerste stap.

En zo toon je dat je hem/haar niet de schuld wil geven, maar het samen wil oplossen.

4. Zeg wat je nodig hebt of wilt

Bijvoorbeeld: "Ik wil graag dingen samen doen." of "Ik heb het nodig dat we eerlijk zijn tegen elkaar."

5. Spreek af hoe jullie het samen terug goed gaan maken

Samen komen jullie vast tot een goede oplossing.

Niet gelukt?

Het kan dat dit gesprek niet meteen geholpen heeft. Soms heeft de andere meer tijd nodig. Probeer het later nog eens opnieuw.

Beslissen jullie in dit gesprek om afstand te nemen of jullie vriendschap of relatie te verbreken? Dat is ook oké, als jullie je daar allebei goed bij voelen.

FOTO: Priscilla Du Preez

Nood aan een babbel?

Praat erover