Ik deed een abortus. Wat nu?

In het kort

Iedereen verwerkt een abortus op een eigen manier. Voor sommigen is het een opluchting en een ervaring die ze snel achter zich laten. Voor anderen was het een ingrijpende of pijnlijke gebeurtenis die ze nog lang met zich meedragen.

Door Fara

Op deze pagina

Geef jezelf tijd

Er is geen juiste manier om een abortus te verwerken. Misschien voel je je snel weer oké. Misschien blijven er nog een tijd gevoelens of vragen. Dat is allemaal normaal. Geef jezelf de tijd en leg jezelf geen druk op. Heb je nood aan een gesprek? Praat met iemand die je vertrouwt of zoek hulp als dat goed voelt.

Ontladen

Misschien heb je een lange periode veel twijfels of stress gehad. Misschien was de behandeling pijnlijker dan je verwacht had. Je lichaam heeft veel meegemaakt de laatste weken of maanden. Het kan belangrijk zijn om al die stress en spanning te ontladen. Dit kan je doen door te sporten, creatief te zijn, met mensen praten, je emoties te uiten, een massage, muziek,...

Ik denk nog vaak aan de abortus. Dan word ik verdrietig. Dat is raar, want ik ben eigenlijk wel opgelucht dat ik nog geen mama ben. Ik ben nog niet klaar voor die verantwoordelijkheid. En toch... het voelt soms zo gek dat ik zwanger was.
Emma, 17

Voel je je verdrietig?

Dat mag! Het is heel normaal dat je soms verdriet voelt. Zorg in dat geval goed voor jezelf en zeg tegen jezelf dat je af en toe verdrietig màg zijn. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Je kan ook over je abortus schrijven, tekenen, fotograferen, zingen... Bij Fara kan je terecht voor hulp bij de verwerking. Dat kan online, maar ook in hun gespreksruimte in Heverlee.

Voel je je schuldig?

De keuze die je toen maakte, leek toen het beste (of de enige mogelijke), met wat je toen wist. Denk ja over wat dat schuldgevoel eigenlijk zegt:

wat vind jij belangrijk in het leven?
wat kan dit schuldgevoel je leren?

Laat je niet verlammen door schuldgevoel, maar gebruik die gevoelens als richtingaanwijzer in je leven.

Voel je je...?

Misschien voel je je kwaad, eenzaam, blij, opgelucht... of alles door elkaar. Laat je gevoelens er zijn, ze zijn altijd terecht. Kom je er zelf moeilijk uit? Gelukkig is er een professionele hulp. Contacteer Fara vzw, daar kan je terecht voor een babbel of begeleiding, anoniem als je dat wil.