Ongepland zwanger. Wie neem ik in vertrouwen?

Praten met iemand die je vertrouwt kan helpen als je ontdekt hebt dat je ongepland of ongewenst zwanger bent.

Met wie kan je praten?

Kies iemand bij wie jij je veilig voelt. Dat kan bijvoorbeeld zijn:

• een ouder of ander familielid;
• je partner;
• een vriend of vriendin;
• een leerkracht of CLB-medewerker;
• je huisarts of een andere hulpverlener.

De perfecte persoon is iemand die vooral luistert en helpt, maar niet zegt wat je moet beslissen.

10 voorbeeldzinnen die je kan gebruiken

Deze zinnen kan je gebruiken om te vertellen dat je zwanger bent of hulp nodig hebt.

1. "Ik moet iets vertellen. Ik vind het heel spannend."
2. "Mag ik je iets vertellen? Ik vertrouw je."
3. "Ik denk dat ik zwanger ben en ik weet niet goed wat ik moet doen."
4. "Ik ben ongepland zwanger. Wil je alsjeblieft eerst even luisteren?"
5. "Ik heb je hulp nodig. Kunnen we even praten?"
6. "Ik heb een zwangerschapstest gedaan. Die is positief."
7. "Ik ben zwanger en ik weet niet goed hoe ik me voel."
8. "Ik verwacht niet dat we nu meteen alles beslissen. Ik wil gewoon eerst praten."
9. "Ik ben misschien zwanger en ik weet niet goed wat ik moet doen."
10. "Zou je met me mee willen gaan als ik naar de huisarts/abortuscentrum ga?"

Ben je bang voor de reactie van anderen?

Misschien schaam je je of ben je bang dat iemand boos of teleurgesteld zal zijn. Toch kan het echt helpen om je verhaal met iemand te delen. Misschien vind je het spannend om het face-to-face te vertellen, dan kan je het eventueel delen via bericht of een brief.

Bereid jezelf voor op een emotionele eerste reactie. Sommige ouders reageren teleurgesteld of boos. Een heftige reactie betekent niet dat je ouders je afwijzen. Ze zijn vaak vooral geschrokken en hebben tijd nodig om het nieuws te verwerken. Misschien wisten ze niet dat je al seks had of voelen ze zich verantwoordelijk.

Geef hen even de tijd om het nieuws te verwerken. Vaak verandert hun eerste reactie en zullen ze er daarna voor je zijn.

Wat als ik nog niet weet wat ik wil?

Dat is helemaal oké. Je hoeft nog niet te weten wat je gaat beslissen. Als je met iemand praat kan je vragen stellen, twijfelen en de tijd nemen om na te denken.

Weet je niet met wie je kan praten?

Neem contact op met een hulpverlener. Die luistert zonder oordeel, beantwoordt je vragen en bekijkt samen met jou welke stappen je kunt zetten.