Hoe geraak ik uit een knipperlicht-relatie?
Het is niet makkelijk om uit een knipperlicht-relatie te stappen. Je zit ondertussen in een patroon en dat is moeilijk te doorbreken.
Maar een knipperlicht-relatie is niet gezond en dat voel je ook. Dus goed dat je deze stap zet.
Dit is wat je kan doen:
1. Besef: je kiest voor jezelf
Soms is liefde niet genoeg om een relatie te doen slagen.
Dit doet pijn, maar het is belangrijk dat je voor jezelf kiest.
2. Zoek steun bij je omgeving
Omring je met mensen die je steunen, zoals vrienden of familie.
Zij kunnen je helpen door te vertellen hoe zij jouw relatie zien. Dit geeft je vaak een ander beeld van je knipperlichtrelatie.
Zo ga je minder snel terug naar je ex.
3. Schrijf op waarom je de laatste keren uit elkaar ging
Je kan naar dit lijstje teruggrijpen als je voelt dat je opnieuw wil proberen met je ex.
Zo vergeet je niet waarom je redenen om uit elkaar te gaan niet.
4. Stel je grenzen tegenover je ex
Denk na over je grenzen. Wees hier ook duidelijk in naar je ex.
Na je break-up is het goed om even geen contact te hebben. Zo kan je in alle rust met je eigen gevoelens omgaan.
Je bent niet verplicht om opnieuw vrienden te zijn met je ex.
Wil je geen vrienden blijven? Laat het duidelijk maar respectvol weten.
5. Zorg voor jezelf
Zet volop in op je eigen zelfzorg.
Probeer een nieuwe hobby of doe dingen die je blij maken.
6. Zoek professionele hulp
Heb je nood aan meer professionele hulp? Er zijn verschillende organisaties waarvoor je gratis en anoniem terecht kan.