Ik heb heel weinig zelfvertrouwen. Wat kan ik doen?

"Ik ben niet leuk genoeg" of "Dit lukt me nooit". Spoken deze zinnen ook wel eens door je hoofd? Eigenlijk zijn dat maar gewoon woorden in je hoofd. Ze zijn daarom nog niet waar. Als je die negatieve gedachten begint te geloven, daalt je zelfvertrouwen flink.

Zet je positieve kanten in de verf

Iedereen heeft positieve en minder positieve kanten. En iedereen is ergens goed in, jij dus ook! Daarom hoef je niet zo streng te zijn voor jezelf. We zijn allemaal uniek, en vullen elkaars persoonlijkheid aan. Stil zijn betekent misschien juist dat je goed kan luisteren? Hyper zijn betekent misschien dat je een heel enthousiast persoon bent?

Zelfvertrouwen begint bij de manier waarop je naar jezelf kijkt. Focus je je vooral op je positieve kanten, dan straal je dat ook uit. Het geeft je een goed gevoel, je gaat meer leuke dingen uitproberen waardoor je jezelf ook weer positiever ziet.

Tip!

Probeer elke avond 3 dingen op te schrijven die jij goed deed vandaag. Misschien heb je vriendelijk gelachen naar iemand op straat, heb je weer een top outfit uitgekozen of koos je de fiets in plaats van de auto? Zo leer je kijken naar je goede eigenschappen en groeit je zelfvertrouwen!

Meer tips en oefeningen vind je op NokNok.