Kan ik beter studeren met pillen als rilatine of concerta?

Het kan verleidelijk om pepmiddelen te nemen tijdens de examens. Een pilletje nemen en je kan weer een nachtje doorblokken.

Maar als je die geneesmiddelen neemt zonder dat je een goede reden hebt, put je je lichaam uit zonder dat je het zelf merkt. Ze kunnen je eetlust ondermijnen en hartkloppingen, paniekaanvallen en black-outs veroorzaken. Eens opwekkende medicatie uitgewerkt is, voel je je extra moe en vaak ook lusteloos.

De beste bloktip: op voorhand plannen en genoeg ontspannen!

Of probeer deze eens:

  • Schakel je digitale toestellen helemaal uit.
  • Blok samen met medestudenten.
  • Ruim je bureau op.
  • Ga tijdens je pauze weg uit je studeerruimte. Neem af en toe een langere pauze om te sporten of intensief te bewegen.
  • Slaap voldoende, want stress is vermoeiend.
  • Eet voldoende en gezond.
  • Blijf er niet alleen mee zitten. Praat over je stress. Met iemand waar jij je goed bij voelt. Genoeg gezaagd tegen je ma? Chat dan gerust met Teleblok.
  • Je mag ook professionele hulp zoeken. Bij de dienst studentenvoorzieningen bijvoorbeeld.

Vragen over faalangst, stress en examens?

Alle antwoorden vind je bij Teleblok.

FOTO: Kinga Cichewicz