Ik ben te dik. Wat kan ik doen?
Door Vlaams Instituut Gezond Leven
11-22 jaar
Maak jij je soms zorgen over je gewicht? Je bent niet alleen...
Wat een normaal gewicht is, kunnen wij niet zeggen. Elk lichaam is anders en ontwikkelt zich op zijn eigen manier.
Ook je BMI berekenen heeft geen zin als je jonger bent dan 18 jaar. Want je lichaam verandert nog te veel.
Ga naar je huisarts als je je zorgen maakt. Die kan zeggen of je wel of geen goed gewicht hebt voor jouw lengte en leeftijd. Ga voor een gezond evenwichtig dieet ook langs bij je huisarts.
Experimenteren met allerlei diëten, maaltijden overslaan, vasten, overgeven, laxeermiddelen is geen goed idee. Het is een aanval op je lichaam en brengt je gezondheid in gevaar.
Nood aan een babbel?
Praat eroverPraat erover
Chat met Awel
Ma, di, do, vr: 17-22u. Wo, za: 16-22u. Je kan even in de wachtrij terechtkomen.
Bezoek het forum van Awel
Deel je verhaal met leeftijdsgenoten of reageer op het verhaal van iemand anders.
Mail met Awel
Antwoord binnen de 72u
Bel met Awel
Gratis en anoniem op 102. Ma-vr: 16-22u. Wo&za: 14-22u. Het kan zijn dat je even in de wachtrij terecht komt.
Ga langs bij JAC
Zoek een JAC in je buurt. Een JAC-hulpverlener luistert graag naar je verhaal.
Niet gevonden wat je zocht?
Praat met een andere hulp- of infolijn