Hoe stop ik met pesten in 4 stappen?

Wanneer je dit leest, heb je al een grote stap gezet. Je denkt misschien dat je pest. Doorloop de vier stappen tegen pesten en sta weer positiever in het leven!

Ben ik een pester?

Denk even na bij jezelf.

  • Kwets je altijd opnieuw dezelfde persoon? Niet één keer, maar keer op keer.
  • Ook als die aangeeft dat die het niet leuk vindt?
  • Voel je je machtiger dan die persoon?

Dan ben je een pester.

Wat doe of zeg je precies waardoor anderen jou een pester vinden?

Twijfel je of je een pester bent? Lees dan eerst het artikel Pesten of plagen: wat is het verschil?.

En vul de poll in!

Waarom pest ik? 

Oké, je weet nu dat je een pester bent. Denk hier even op door:

  • Waarom kies je ervoor om een ander te pesten?
  • Wat win jij erbij?
  • Waarom heb je het pesten nodig om je goed te voelen?

De pester van Mei Lan had bijvoorbeeld zelf problemen thuis. Dat er voor haar geen moeite werd gedaan op school en er voor Mei Lan wel altijd naar oplossingen werd gezocht, was voor haar een reden om haar onderuit te halen.

Lees ook het artikel Waarom pest ik?

 Ik praat erover  

Weet je of je pest en waarom je pest? Praat er dan over met iemand anders. Zeg wat er in je omgaat en wat jou kan helpen om te stoppen met pesten. 

Laat jouw pest-confession gratis en anoniem achter bij WAT WAT op het nummer 0800 132 86. WAT WAT zet de verhalen om in anonieme getuigenissen om andere jongeren aan te sporen om ook te stoppen met pesten.

Ik maak het goed

Bied je excuses aan de gepeste. Laat zien dat de ander je opnieuw kan vertrouwen. Vind je dat moeilijk? Gelukkig bestaan daar hulpmiddelen voor. De Sorrybox zet je op weg!   

Wie weet worden jij en de gepeste zelfs vrienden.

Deel jouw pest-confession

Laat jouw pest-confession gratis en anoniem achter bij WAT WAT op het nummer 0800 132 86. En help zo andere jongeren om ook te stoppen met pesten.

Ontdek ook onze andere FAQ's