Ben ik verslaafd aan gamen?

Gamen: wanneer is het een hobby, wanneer een verslaving?

Je kan verslaafd raken aan gamen. Maar game je veel? Dan ben je niet per se verslaafd. Het kan ook je hobby of je passie zijn.

Wat is het verschil?

• Hobby: je speelt als je zin hebt en je kan het makkelijk laten liggen
• Passie: je bent een echte fan. Je steekt veel tijd in je games, maar je houdt het gezond, en je kan tijd maken voor andere dingen zoals je schoolwerk of je vrienden zien.
• Verslaving: je denkt altijd aan gamen. Stoppen met gamen is moeilijk, en het heeft een negatieve invloed op je leven.

Je raakt niet verslaafd door een dag of een week te veel te gamen. Maar hoe vaker je te veel gamet, hoe moeilijker het wordt om ermee te stoppen.

Het is zoals een sneeuwbaleffect: het begint als iets kleins (een sneeuwbal ter grootte van je vuist) en wordt zo groot dat je het niet meer kan tegenhouden (een sneeuwlawine), met schade voor jezelf of anderen tot gevolg.

Wat zijn signalen dat gamen een probleem wordt?

• Je speelt steeds meer, ondanks problemen.
• Je verzwijgt hoeveel je gamet.
• Je verveelt je als je niet gamet.
• Stoppen met gamen lukt je moeilijk.
• Je hebt minder tijd en aandacht voor jezelf, vrienden en familie.
• Je ontkent dat er een probleem is.

Herken je 1 of meer signalen bij jezelf of iemand anders? Dan noemen we dat problematisch gamegedrag.

Duurt dit al minstens 1 jaar, en wordt het erger? Dan spreken we van een gameverslaving.

In België heeft 2,6% van de mensen een gameverslaving. Dat zijn ongeveer 286.000 mensen!

Waar kan ik terecht om minder te gamen?

Meer weten?