"Gewicht verliezen: pas toen ik er niet meer op focuste, ging ik vooruit"
Ik voelde me onzeker over mijn lichaam, mijn broeken werden te klein en de trappen op school werden een heuse uitdaging.
Mijn vriendin ging wekelijks naar de fitness dus besloot ik om mee te gaan. Maar na wekenlang op de crosstrainer te staan zweten en honderden sit-ups, zag ik nog altijd geen resultaat.
Ik moest een andere manier vinden om mijn goede voornemens waar te maken. Nu ga ik naar een fitnesscentrum waar ze me begeleiden.
Ik kan nu vlot de trappen oplopen zonder buiten adem te zijn. Ik ben ook enkele kilo’s kwijt, maar ik voel mij vooral veel fitter en beter in mijn vel!
Lize, 16 jaar
Samen met de trainer heb ik een schema opgesteld dat rekening houdt met mijn schoolwerk en de jeugdbeweging. Eerst dacht ik dat het niet mogelijk was, maar het werkt goed!
De trainer overtuigde mij om te focussen op gezonder worden in plaats van gewicht verliezen. Zo ervaar ik minder druk om zoveel mogelijk kilo's te verliezen.
Vrienden en familie steunen mij, ik krijg complimenten van klasgenoten en leerkrachten. Ik kan vlot de trappen oplopen zonder buiten adem te zijn.
Nu loop ik makkelijk 5 km, terwijl ik vroeger na 1 km al moest opgeven. Ik ben ook enkele kilo’s kwijt, maar ik voel mij vooral veel fitter en beter in mijn vel!
Pas toen ik niet meer focuste op mijn gewicht maar wel op hoe ik mij voelde, ging ik vooruit.
Mijn tip voor andere jongeren: focus niet op de kilo's en laat je begeleiden, zodat je gezond beweegt.
De laatste controle van deze pagina was op 6 oktober 2026.