Is mijn gewicht normaal?
Je wil graag weten of jouw gewicht bij jouw leeftijd en lengte past? Daar is helaas niet 1 antwoord voor. Lichamen komen in verschillende vormen en maten.
- Ben je 19 jaar of ouder?
- Dan kan je zelf je BMI berekenen.
- Belangrijk: je BMI zegt niet direct iets over je gezondheid. Daarvoor heb je meer info nodig: je huisdokter kan je daarbij helpen.
- Ben je 18 jaar of jonger?
- Je bent nog volop aan het groeien, en dan is gewicht moeilijk te lezen.
- Voor jongeren zijn er andere BMI-grenzen.
- Je CLB-arts of je huisdokter kan helpen.
Je gewicht zegt niet hoe gezond je bent
Gezondheid en gewicht zijn niet hetzelfde. Het getal op de weegschaal zegt niet hoe gezond jij bent. Pin je er dus niet op vast.
Jouw gezond gewicht is het gewicht dat past bij jouw lichaam, als je er goed voor zorgt. Dat is voor iedereen anders.
Hoe zorg ik goed voor mijn lichaam?
Je zorgt goed voor je lichaam door:
- Evenwichtig te eten
- Genoeg te bewegen
- Genoeg te slapen
- Hulp te vragen bij moeilijke emoties
Er goed uitzien gaat over meer dan gewicht alleen. Als je gezond bent en goed in je vel zit, straal je dat ook uit.
Hier vind je nog meer tips om lief te zijn voor je lichaam
Meer vragen?
Heb je echt het idee dat er iets moet veranderen? Dan ga je best naar je CLB-arts of huisdokter. Het is heel normaal om daar met je dokter over te praten.