Ik voel me onzeker over mijn lichaam, wat nu?
Door Eetexpert
11-24 jaar
Het is normaal
Het is normaal dat je niet (altijd) tevreden bent met of onzeker bent over je lichaam.
Zeker in de puberteit, als je lichaam zoveel en zo snel verandert.
Ook je vrienden, je ouders en sociale media kunnen een invloed hebben op je lichaamsbeeld.
Hoe kan ik lief zijn voor mijn lichaam?
Probeer niet te veel waarde te hechten aan je uiterlijk, want dat haalt de focus weg van wat belangrijk is:
1. Zorg dragen voor je lichaam
Je kan op verschillende manieren zorg dragen voor je lichaam:
- Eet gezond
- Beweeg genoeg
- Slaap genoeg
- Zeg geen lelijke dingen over je lichaam
- Draag comfortabele kledij
- Luister naar je lichaam en emoties
- Rust genoeg
2. Stilstaan bij álles wat je lichaam is, kan en doet
Sta eens even stil bij deze dingen:
- Uiterlijk: wat een mooie lach je hebt, wat een leuk haar …
- Gezondheid: ik heb veel energie, wat mijn lichaam allemaal kan …
- Bewustzijn: ik kan emoties opmerken, ik kan slaperig worden in de avond …
- Functie: ik kan dansen, springen, wandelen, reizen …
- Plezier: ik kan door mijn lichaam genieten van de zon, een frisse douche, een knuffel …
- Diversiteit: elk lichaam is uniek en anders.
Nood aan een babbel?
Praat eroverPraat erover
Bel met Awel
102. Maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag 16:00-22:00 uur. Woensdag en zaterdag 14:00-22:00 uur. Je kan even in de wachtrij komen.
Mail met Awel
Antwoord binnen de 3 dagen (72u).
Chat met CLB
Maandag, dinsdag, donderdag 17:00-21:00 uur. Woensdag 14:00-21:00 uur. Schoolvakanties: maandag-donderdag 14:00-21:00 uur.
Bezoek het forum van Awel
Deel je verhaal met andere jongeren of reageer op het verhaal van iemand anders.
Niet gevonden wat je zocht?
Praat met een andere hulp- of infolijn