Feesten vanavond. Hoe hou ik het plezant?

Partytime! Ben je van plan om alcohol te drinken of drugs te gebruiken? Zo hou je het plezant:

  • Eet voldoende. Zeker als je van plan bent om alcohol te drinken.

  • Spreek af wie BOB zal zijn. Zo geraak je veilig thuis en gebeuren er geen ongevallen.

  • Drink je op voorhand al een glas om in de stemming te komen? Doe dat omdat je het gezellig vindt en drink niet te veel op korte tijd.

  • Gebruik alcohol en drugs niet om problemen te vergeten. Dronken, stoned of high zijn is geen manier om problemen op te lossen. Gebruik enkel als je goed in je vel zit. Als je ziek, angstig, somber of verward bent, draaien drank en drugs vaak slecht uit.

  • Drink na elk alcoholisch drankje ook steeds een aantal non-alcoholische drankjes. Zo herinner je deze onvergetelijke avond ook nog de dag nadien en voorkom je een kater.

  • Ga regelmatig afkoelen. Het wordt al snel warm op een event. Als je dan ook nog eens stevig staat te shaken, loopt je lichaamstemperatuur op. Bepaalde drugs versnellen dat proces nog. Je loopt dan kans op uitdroging. Ook alcohol drinken, droogt je uit.

  • Ga niet mixen. Door twee of meer vormen van drugs (alcohol, tabak, medicatie of drugs) te combineren, riskeer je onverwachte neveneffecten. Zelfs als je enkele uren wacht kan de ene drug nog effect hebben op de andere.

  • Zorg voor elkaar. Zorg voor je vrienden en spreek af dat zij ook voor jou zorgen. Als iemand van de groep zich niet goed voelt, laat je hem of haar niet alleen, maar zoek hulp. Als je je zelf niet goed voelt, zeg dit dan aan een vriend.

  • Samen uit, samen thuis. Wordt er toch iemand echt dronken of gedrogeerd? Laat nooit iemand alleen achter maar zorg dat iedereen veilig thuisgeraakt. Bel een taxi, neem de bus, doe beroep op de responsible young drivers, bel je ouders of …. , maar rij nooit mee met iemand die te veel heeft gedronken.

Acteurs Bill Barberis en Nawfel Bardad laten zien hoe een goede maat het verschil kan maken tussen een leuke avond en een avond die minder goed afloopt.

  • Slaap uit. Bouw genoeg rust in na een nachtje stappen. Slaap is gezond voor je lijf!

  • Het veiligste gebruik is geen gebruik. Drugs gebruiken houdt altijd risico's in. Wie geen risico's wil lopen, gebruikt beter niet. Kies je er toch voor om te gebruiken, probeer de risico's dan zoveel mogelijk te beperken.

Ga je naar een festival?

Nood aan een babbel?

Praat erover